Skip to main content

Pilatesstudie i Ry

Book i dag

“Nærværende & Eksklusivt Pilatesstudie”

Om studiet

Mit pilatesstudie Ayoé Flow i Ry er et lille, eksklusivt & nærværende rum, hvor der er tid og opmærksomhed til hver enkelt deltager. Ayoé Flow er et pilatesstudie skabt til dig, der ønsker en nærværende og unik træningsoplevelse med fokus på både krop og sind. Her møder du bevægelse som en invitation til at lande i dig selv og finde dit eget flow.

Jeg tilbyder to forskellige forløbstyper, der favner forskellige behov og stemninger – fra energigivende styrke og stabilitet til beroligende bevægelse, der former, drænere og gør dig stærk. 

Pilates hos Ayoé Flow er en intensiv, nærværende og mindful træning, der styrker og toner kroppen indefra og ud med respekt for dit tempo og din krop. Holdene er små med maks syv deltagere, så der er god tid til personlig guidning og individuel opmærksomhed. Det skaber tryghed, fordybelse og rum til at mærke kroppen helt ærligt.

Mental sundhed er en naturlig del af Ayoé Flow pilatestudie. Derfor integreres grounding, åndedræt og afspænding i alle klasser, så du går herfra med en følelse af ro, styrke og overskud – både fysisk og mentalt.

Studiet er indrettet med sans for ro og æstetik. Varme toner, bløde tekstiler og en afslappende atmosfære. Her kan du nyde en kop te, lidt snacks og et øjeblik for dig selv før eller efter træning. Ayoé Flow pilatesstudie er din oase for selvomsorg og balance – et sted, hvor du kan hente ny energi, finde styrke og lade op til en travl hverdag med større lethed og nærvær.

“It’s the mind itself which shapes the body.”

  • “DE KOMMENDE FORLØB”

    Pilates DRAINAGE forløb

    6 fredage kl. 08.30-09.30 med opstart 10/4-26

    Pilates DRAINAGE forløbet er et effektivt pilatesforløb kombineret med lymfedrænage, som hjælper kroppens naturlige udrensning i gang.

    Vi arbejder med bløde og rolige bevægelser, små pulserende øvelser og fokus på vejrtrækningen. Det er med til at stimulere lymfesystemet, mindske væske i kroppen, øge blodcirkulationen og reducere spændinger og træthed. Samtidig styrker vi din core og forbedrer din holdning.

    Forløbet er særligt godt for dig, der oplever tunge ben, hævelser, væske i kroppen eller stress – eller som ønsker en skånsom, men effektiv træningsform, der giver en stærkere og mere oprejst kropsholdning.

    (Maks antal deltagere på holdet er 8)

    Pilates SCULPT forløb

    6 onsdage kl. 19.30-20.30 med opstart 15/4-26

    Pilates SCULPT forløb er et styrkefokuseret pilatesforløb, hvor kontrollerede bevægelser og konstant muskelaktivering former og toner hele kroppen. Gennem effektive serier med gentagelser og små, præcise bevægelser arbejder du i dybden med især core, baller, ben og overkrop.

    Tempoet er roligt til moderat, men intensiteten mærkes tydeligt. Træningen giver en stærk, tonet fornemmelse i kroppen og efterlader dig med følelsen af at have arbejdet fokuseret, effektivt og balanceret.

    Forløbet er særligt for dig, der ønsker en stærkere, mere tonet og markeret krop, men samtidig kan lide rolig, kontrolleret træning med fokus på styrke og udholdenhed – og som gerne vil mærke musklerne arbejde i dybden. Forløbet passer både til begyndere med kendskab til pilates og let øvede, der ønsker mere intensitet og synlige resultater.

    (Maks antal deltagere på holdet er 8)

    Pilates SCULPT forløb

    6 torsdage kl. 08.30-09.30 med opstart 28/5-26

    Pilates SCULPT forløb er et styrkefokuseret pilatesforløb, hvor kontrollerede bevægelser og konstant muskelaktivering former og toner hele kroppen. Gennem effektive serier med gentagelser og små, præcise bevægelser arbejder du i dybden med især core, baller, ben og overkrop.

    Tempoet er roligt til moderat, men intensiteten mærkes tydeligt. Træningen giver en stærk, tonet fornemmelse i kroppen og efterlader dig med følelsen af at have arbejdet fokuseret, effektivt og balanceret.

    Forløbet er særligt for dig, der ønsker en stærkere, mere tonet og markeret krop, men samtidig kan lide rolig, kontrolleret træning med fokus på styrke og udholdenhed – og som gerne vil mærke musklerne arbejde i dybden. Forløbet passer både til begyndere med kendskab til pilates og let øvede, der ønsker mere intensitet og synlige resultater.

    (Maks antal deltagere på holdet er 8)

    På alle hold bliver du guidet i både grundlæggende og mere udfordrende variationer, så alle kan være med – uanset erfaring.

Så nemt er det at booke dit eksklusive & nærværende pilatesforløb


1. Tryk på “Book i dag” knappen

2. Skriv en mail til mig med hvilket forløb du ønsker
3. Du vil efterfølgende få en faktura på forløbet
4. Når fakturaen er betalt er du sikret en plads på forløbet

Priser

  • Pilates DRAINAGE forløb
    1295 kr
  • Pilates SCULPT forløb
    1295 kr
  • Alle priser er inkl. moms
Book i dag